Ergonomi... hur gör ni?

ichigo · 2010-05-31, 21:50

Designsinnet i mig gråter lätt när jag ser att de sågat itu en skiva med VirrVarr-mönster på för att ha det som inre och icke synlig hylla.

Om jag haft 30+ kvadrat syrum så skulle jag nog ha 1 bord där jag kan ha nedsänkt symaskin, då blir det nog någon rejäl symaskin som ÄR gjort för sådant. Industrimaskin eller Pfaff 130-230. Då får själva bordskivan vara högre så det inte blir så lågt alltihopa och man får rygg som ser ut som Quasimodo. Och inbyggd stor fotplatta. Hatar att jaga små pedaler.

Samigabriell · 2010-06-01, 09:45

Jag flyttar inte runt mina maskiner så väldigt mycket... det är väl bara brodyrmaskinen som just nu där jag har allt nu inte får plats att stå framme som jag egentligen vill, min Janome 6600 vägen en hel del så den bollar jag inte runt med hur som helst, så den är helt stationär. Förut hade jag den nersänkt och det gillade jag. Nu står den på ett vanligt bord med sin vad heter det? Ett sådant där bord man trär på maskinen så arbetsytan blir större. Skulle även vilja ha den gamla Husquarna Automatic (som jag lånar av dottern min) framme för ingen syr vacker raksöm som den... men men man får välan välja..

Det jag saknar nu trots att jag har nästan 4 meter bord att husera vid är att kunna klippa tyg och rita mönster. JAghar en massa döyta som det är nu. Så om borden stod mera fritt så kunde jag använda döytan tll att faktiskt kunna lägga ut ett stort mönsterark eller ett tygstycke och faksiskt kunna göra det på ett bord...att krypa omkring på golvet och rita och klippa kräver att en man är hemma och kan ta upp mig från golvet igen. Så det är vad jag önskar mig...

Min nya lekstuga kommer att vara belägen på central plats i huset. Man ser det när man kommer in och man ser det på vägen till köket. Det är alltså ett genomgångsrum. Så alla lösningar måste dessutom vara estetiskt tilltalande (att symaskiner redan är det kanske inte alla förstår??? eller?) så så jag har en del att fundera på... Allt ska liksom kunna försvinna så mycket som möjligt när man vill och behöver det. Jag har redan min måleriateljé där så jag fyller bara på lite så att jag sakta men säkert tar över huset som en amöba...

baaaaaaaaah tänk om man hade lite pengar under kudden... då skulle den 200kvm stora längan bli min... hmm ja och snicken förstås som mannen vill ha då.... ett sommarkafé, altelje` ok nu kom vi av ämnet här och in i mina fantasier..

nåja nu tycker jag att det börjar likna något inom det här ämnet... men det finns säkert mer att säga i frågan. Man kankse tänker att den lösning man har inte är något att orda om.. Men jag tror att trots att vi alla är olika så kan det ju vara bra att ha lite att kika på...

Gumpan58 · 2010-06-01, 14:13

Min arbetsterapeut har hjälpt mig. Jag har köpt från Gula rehab stora vinklade skrivunderlägg. Sedan har hon på den tjockaste sidan sågat ut en inbuktning (typ som finns för databord) Sedan
har hon tagit den andra skivan kapat av den ca 25 cm från den
tjockaste kanten. Gjort en lika stor utgröpning. Limmat ihop dem.
på Den hela skivan med den 25 cm tjocka extra delen har hon satt
på skrivbordet och direkt däreftr har hon satt min symaskin. Så att den lutar uppåt i kanten närmast mig.

Detta medför att jag inte behöver böja på nacken för att se och
att jag har armstöd för armarna och avlastar mina axlar.

Jag har dessutom en Capisco-kontorsstol som jag kan sitta bakvänd
på o få magstöd och armstöd på en o samma gång.Jag har även den stolen som du har bägge vägarna. Mycket bra för mage o rygg. Under overlocken så har jag gularehabs sitt kilstöd för stolar.
Men nu även min overlock

)

Detta rekommenderar jag dig varmt.

http://www.hag.se/products/office_chairs/14.cms
Kilstöden som den lilla är ett sittkilstöd som heter
Kilstöd 33x38x5cm (5412) och det lutande skrivunderlägget
finns hos http://www.gulare.com/shop/

Hör av dig om du vill ha mera information

Ann-Marie · 2010-06-06, 15:23

Nu har jag lagt 2 kilar (dörrstoppar) under min symaskin så den lutar bakåt och jag tyckte det fungerade bra men nu gör det ont i min högra underarm och lillfinger. Kan det bero på ändrad vinkel? Jag tänkte inte så mycket på hur jag höll armarna, jag satt som vanligt hopsjunken som en hösäck men kom på att jag skulle räta upp mig.
Men jag vet inte om jag ser bättre men kanske nacken är rakare, måste kolla in det nästa gång jag syr, nu gör armen för ont. Jag har hållit på och övat frihandsquiltning! Det kanske är det det onda beror på och inte lutningen för den kom jag på på slutet.

Jag såg ett höj- och sänkbart bord för 1200 kr i tidningen men då står ju maskinen uppepå bordet och det blir häng på det man quiltar om man inte gör något arrangemang då så man får maskinen i plan med skivan. Synd att man inte har utrymme så man kunde köpa bordet och ha stående så där bara ändå :-)

Gumpan58 · 2010-06-06, 20:48

Hej!
Symaskinen skall vara högre i framkant än i bakkant.

Vet inte om du förstod hur jag menade. Det är så svårt att förklara.
Om du inte tycker att du ser bättre så kanske du har symaskinen
för nära dig eller för lite lutning. Kom ihåg glidbar avlastningsyta
till vänster om dig och att den går en bit längre bak. Så att bordet
blir som ett L.

Det gör inget att maskinen står ovanpå bordet då du har ett höj och
sänkbart bord. Det är bara att justera in det till lämplig höjd.

Idag har jag ett L-format höj- o sänkbart bord med capisco stol som
jag sitter bak å fram på för då har jag perfekt stöd för mina armar.
Jag sitter längst till vänster på det långa skaftet på bokstaven L
och sätter tyget till vänster o vid sidan av min kropp på L:s fot.
Titta på denna bokstav L. Förstår du hur jag menar`? Det här var svårt

Ann-Marie · 2010-06-07, 14:50

Hej
Jodå den är högre i framkant men kanske inte tillräckligt mycket då, det är cirka 2-3 cm, ska pröva med lite olika höjder.
Vad har du som är glidbart på sidan av maskinen? Jag har en lite glidmatta som är cirka 20 x 30 cm under själva nålen, Supreme slider heter den och den är bra tillsammans med Halo-ringen.
L-format vore nog bra men det finns inte plats nog för att öka ut bordet tyvärr.

Samigabriell · 2010-06-09, 10:26

har testat flera varianter men kan inte varken läsa mig till det eller hitta bilder på det. jag minns att när jag satt vid industrimaskiner en gång i tiden så var det en bra bit till nålen från kanten som man har närmast sig? Detta är väldigt intressant att få höra!!!

Syofta · 2010-06-07, 18:37

Ni som har bra lösningar, kan ni inte ta foto och visa?
Speciellt Gumpans låter intressant, jag är inte säker på att jag föreställer mig rätt hur det ser ut.
Det här året har jag sytt väldigt lite pga smärtor. Jag längtar hela tiden efter att sy mer.

Men knepet att tänka på hur man sitter, att hela tiden tänka på att sträcka på ryggen och slappna av i axlarna, det lärde jag mig för 20 år sen! Jätteviktigt

!

Gumpan58 · 2010-06-07, 20:13

Titta på den bifogade filen på Hågs Capiscostol där får du magstöd så du kan vila ryggen och armstödenlägger du armarna på.

Sedan kan du bara vända på den o sitta på den som en kontorsstol
Jag tycker den är jättebra när jag lagar mat osv.
Ska ta o fota till dig. Tror att du förstår bäst om jag fotar den
ritning som jag gjorde till den som fixade mitt bord.

Vill du ha bild på de kilstöd som jag hade innan jag hade bordet?

Samigabriell · 2010-06-08, 20:05

Jag har ganska livlig och en fritt associerande hjärna... Jag vet inte vad som är fram och bak på symaskinen. För mig är fram den sidan som är närmast mig och den andra e bak... jag har höjt min maskin i bakänden så den då lutar framåt alltså mot mig

JAG VILL SE ALLT SOM ni hittar på vid era maskiner!!! Så bilda på e ni snälla!!

jag ska fortsätta att testa att ha maskinen höjd i bakkanten... hmmm eller är det framkanten?

Sotis · 2010-06-08, 21:59

Nja, maskinen ska nog luta från dig så du ser vad nålen gör bättre. Lutar du den mot dig ser du ju inte nålen alls, eller tänker jag fel nu?
Hoppas vi får se bilder på bra arbetsmiljöer, för även vi som inte har direkta probelm vill ju gärna göra vad vi kan för att slippa få dem! Jag är så innerligt tacksam för alla tips man kan få här för att göra arbetet lättare/behagligare!!

Gumpan58 · 2010-06-08, 23:27

Citat:

Samigabriell skrev:

Jag har ganska livlig och en fritt associerande hjärna... Jag vet inte vad som är fram och bak på symaskinen. För mig är fram den sidan som är närmast mig och den andra e bak... jag har höjt min maskin i bakänden så den då lutar framåt alltså mot mig

JAG VILL SE ALLT SOM ni hittar på vid era maskiner!!! Så bilda på e ni snälla!!

jag ska fortsätta att testa att ha maskinen höjd i bakkanten... hmmm eller är det framkanten?

Du skall höja den sida som är mot dig.

Det är inte lätt att
beskriva. Dvs så att den lutar från dig.

Har fått sjukdom i familjen så jag återkommer så snart jag kan med bilder.

skittles · 2010-06-10, 10:00

Hej! Ett ganska lätt sätt, som min sjukgymnast tipsade mig om. Å som jag stor trivs med är att om du syr eller jobbar på ett "normal" högt bord kan du sätta dig på en pilatesboll. De är skosamt för ryggraden och du får in ny vätska mellan diskerna i ryggraden. Å det andra tipsen är oxå riktigt bra! xD

Ann-Marie · 2010-06-10, 10:14

Hur i fridens dar kan du ha foten på pedalen då? Om du sitter på en boll.

2010-06-01, 09:45	#2
Samigabriell Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 586	flyttar inte runt så mycket Jag flyttar inte runt mina maskiner så väldigt mycket... det är väl bara brodyrmaskinen som just nu där jag har allt nu inte får plats att stå framme som jag egentligen vill, min Janome 6600 vägen en hel del så den bollar jag inte runt med hur som helst, så den är helt stationär. Förut hade jag den nersänkt och det gillade jag. Nu står den på ett vanligt bord med sin vad heter det? Ett sådant där bord man trär på maskinen så arbetsytan blir större. Skulle även vilja ha den gamla Husquarna Automatic (som jag lånar av dottern min) framme för ingen syr vacker raksöm som den... men men man får välan välja.. Det jag saknar nu trots att jag har nästan 4 meter bord att husera vid är att kunna klippa tyg och rita mönster. JAghar en massa döyta som det är nu. Så om borden stod mera fritt så kunde jag använda döytan tll att faktiskt kunna lägga ut ett stort mönsterark eller ett tygstycke och faksiskt kunna göra det på ett bord...att krypa omkring på golvet och rita och klippa kräver att en man är hemma och kan ta upp mig från golvet igen. Så det är vad jag önskar mig... Min nya lekstuga kommer att vara belägen på central plats i huset. Man ser det när man kommer in och man ser det på vägen till köket. Det är alltså ett genomgångsrum. Så alla lösningar måste dessutom vara estetiskt tilltalande (att symaskiner redan är det kanske inte alla förstår??? eller?) så så jag har en del att fundera på... Allt ska liksom kunna försvinna så mycket som möjligt när man vill och behöver det. Jag har redan min måleriateljé där så jag fyller bara på lite så att jag sakta men säkert tar över huset som en amöba... baaaaaaaaah tänk om man hade lite pengar under kudden... då skulle den 200kvm stora längan bli min... hmm ja och snicken förstås som mannen vill ha då.... ett sommarkafé, altelje` ok nu kom vi av ämnet här och in i mina fantasier.. nåja nu tycker jag att det börjar likna något inom det här ämnet... men det finns säkert mer att säga i frågan. Man kankse tänker att den lösning man har inte är något att orda om.. Men jag tror att trots att vi alla är olika så kan det ju vara bra att ha lite att kika på...

2010-06-09, 10:26	#7
Samigabriell Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 586	Hur långt i från kanten ska maskinen vara har testat flera varianter men kan inte varken läsa mig till det eller hitta bilder på det. jag minns att när jag satt vid industrimaskiner en gång i tiden så var det en bra bit till nålen från kanten som man har närmast sig? Detta är väldigt intressant att få höra!!!

2010-06-08, 20:05	#10
Samigabriell Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 586	vad är fram? vad är bak? blider jaaaa Jag har ganska livlig och en fritt associerande hjärna... Jag vet inte vad som är fram och bak på symaskinen. För mig är fram den sidan som är närmast mig och den andra e bak... jag har höjt min maskin i bakänden så den då lutar framåt alltså mot mig JAG VILL SE ALLT SOM ni hittar på vid era maskiner!!! Så bilda på e ni snälla!! jag ska fortsätta att testa att ha maskinen höjd i bakkanten... hmmm eller är det framkanten?

2010-05-31, 21:50	#1
ichigo Medlem sedan: feb 2005 Inlägg: 3 988	Designsinnet i mig gråter lätt när jag ser att de sågat itu en skiva med VirrVarr-mönster på för att ha det som inre och icke synlig hylla. Om jag haft 30+ kvadrat syrum så skulle jag nog ha 1 bord där jag kan ha nedsänkt symaskin, då blir det nog någon rejäl symaskin som ÄR gjort för sådant. Industrimaskin eller Pfaff 130-230. Då får själva bordskivan vara högre så det inte blir så lågt alltihopa och man får rygg som ser ut som Quasimodo. Och inbyggd stor fotplatta. Hatar att jaga små pedaler.

2010-06-01, 14:13	#3
Gumpan58 Medlem sedan: apr 2007 Inlägg: 2 531	Min arbetsterapeut har hjälpt mig. Jag har köpt från Gula rehab stora vinklade skrivunderlägg. Sedan har hon på den tjockaste sidan sågat ut en inbuktning (typ som finns för databord) Sedan har hon tagit den andra skivan kapat av den ca 25 cm från den tjockaste kanten. Gjort en lika stor utgröpning. Limmat ihop dem. på Den hela skivan med den 25 cm tjocka extra delen har hon satt på skrivbordet och direkt däreftr har hon satt min symaskin. Så att den lutar uppåt i kanten närmast mig. Detta medför att jag inte behöver böja på nacken för att se och att jag har armstöd för armarna och avlastar mina axlar. Jag har dessutom en Capisco-kontorsstol som jag kan sitta bakvänd på o få magstöd och armstöd på en o samma gång.Jag har även den stolen som du har bägge vägarna. Mycket bra för mage o rygg. Under overlocken så har jag gularehabs sitt kilstöd för stolar. Men nu även min overlock ) Detta rekommenderar jag dig varmt. http://www.hag.se/products/office_chairs/14.cms Kilstöden som den lilla är ett sittkilstöd som heter Kilstöd 33x38x5cm (5412) och det lutande skrivunderlägget finns hos http://www.gulare.com/shop/ Hör av dig om du vill ha mera information

2010-06-06, 15:23	#4
Ann-Marie Medlem sedan: nov 2003 Inlägg: 1 649	Nu har jag lagt 2 kilar (dörrstoppar) under min symaskin så den lutar bakåt och jag tyckte det fungerade bra men nu gör det ont i min högra underarm och lillfinger. Kan det bero på ändrad vinkel? Jag tänkte inte så mycket på hur jag höll armarna, jag satt som vanligt hopsjunken som en hösäck men kom på att jag skulle räta upp mig. Men jag vet inte om jag ser bättre men kanske nacken är rakare, måste kolla in det nästa gång jag syr, nu gör armen för ont. Jag har hållit på och övat frihandsquiltning! Det kanske är det det onda beror på och inte lutningen för den kom jag på på slutet. Jag såg ett höj- och sänkbart bord för 1200 kr i tidningen men då står ju maskinen uppepå bordet och det blir häng på det man quiltar om man inte gör något arrangemang då så man får maskinen i plan med skivan. Synd att man inte har utrymme så man kunde köpa bordet och ha stående så där bara ändå :-)

2010-06-06, 20:48	#5
Gumpan58 Medlem sedan: apr 2007 Inlägg: 2 531	Hej! Symaskinen skall vara högre i framkant än i bakkant. Vet inte om du förstod hur jag menade. Det är så svårt att förklara. Om du inte tycker att du ser bättre så kanske du har symaskinen för nära dig eller för lite lutning. Kom ihåg glidbar avlastningsyta till vänster om dig och att den går en bit längre bak. Så att bordet blir som ett L. Det gör inget att maskinen står ovanpå bordet då du har ett höj och sänkbart bord. Det är bara att justera in det till lämplig höjd. Idag har jag ett L-format höj- o sänkbart bord med capisco stol som jag sitter bak å fram på för då har jag perfekt stöd för mina armar. Jag sitter längst till vänster på det långa skaftet på bokstaven L och sätter tyget till vänster o vid sidan av min kropp på L:s fot. Titta på denna bokstav L. Förstår du hur jag menar`? Det här var svårt

2010-06-07, 14:50	#6
Ann-Marie Medlem sedan: nov 2003 Inlägg: 1 649	Hej Jodå den är högre i framkant men kanske inte tillräckligt mycket då, det är cirka 2-3 cm, ska pröva med lite olika höjder. Vad har du som är glidbart på sidan av maskinen? Jag har en lite glidmatta som är cirka 20 x 30 cm under själva nålen, Supreme slider heter den och den är bra tillsammans med Halo-ringen. L-format vore nog bra men det finns inte plats nog för att öka ut bordet tyvärr.

2010-06-07, 18:37	#8
Syofta Medlem sedan: dec 2005 Inlägg: 714	Ni som har bra lösningar, kan ni inte ta foto och visa? Speciellt Gumpans låter intressant, jag är inte säker på att jag föreställer mig rätt hur det ser ut. Det här året har jag sytt väldigt lite pga smärtor. Jag längtar hela tiden efter att sy mer. Men knepet att tänka på hur man sitter, att hela tiden tänka på att sträcka på ryggen och slappna av i axlarna, det lärde jag mig för 20 år sen! Jätteviktigt !

2010-06-07, 20:13	#9
Gumpan58 Medlem sedan: apr 2007 Inlägg: 2 531	Titta på den bifogade filen på Hågs Capiscostol där får du magstöd så du kan vila ryggen och armstödenlägger du armarna på. Sedan kan du bara vända på den o sitta på den som en kontorsstol Jag tycker den är jättebra när jag lagar mat osv. Ska ta o fota till dig. Tror att du förstår bäst om jag fotar den ritning som jag gjorde till den som fixade mitt bord. Vill du ha bild på de kilstöd som jag hade innan jag hade bordet?

2010-06-08, 21:59	#11
Sotis Medlem sedan: jul 2007 Inlägg: 1 332	Nja, maskinen ska nog luta från dig så du ser vad nålen gör bättre. Lutar du den mot dig ser du ju inte nålen alls, eller tänker jag fel nu? Hoppas vi får se bilder på bra arbetsmiljöer, för även vi som inte har direkta probelm vill ju gärna göra vad vi kan för att slippa få dem! Jag är så innerligt tacksam för alla tips man kan få här för att göra arbetet lättare/behagligare!!

2010-06-10, 10:00	#13
skittles Medlem sedan: jun 2010 Inlägg: 6	Hej! Ett ganska lätt sätt, som min sjukgymnast tipsade mig om. Å som jag stor trivs med är att om du syr eller jobbar på ett "normal" högt bord kan du sätta dig på en pilatesboll. De är skosamt för ryggraden och du får in ny vätska mellan diskerna i ryggraden. Å det andra tipsen är oxå riktigt bra! xD

2010-06-10, 10:14	#14
Ann-Marie Medlem sedan: nov 2003 Inlägg: 1 649	Hur i fridens dar kan du ha foten på pedalen då? Om du sitter på en boll.