Viktklubb.se

Madame · 2008-01-06, 11:26

Efter alla helger och med mycket (för mycket) god mat känns det roligt men jobbigt att planera vårgarderoben men alla kläder spänner!!! Finns det någon här som har erfarenhet av Aftonbladets viktklubb.se?
"Gottegrisen"

VivoPlena · 2008-01-06, 13:01

Jag försökte bli medlem där för ca ett halvår sen, men då mitt viktmål var att gå upp ett par kg i muskler, fick jag inte vara med.

Annars verkar det vara en bra sida, lätt att använda, m.m.

spotty · 2008-01-06, 14:12

http://www.kolhydrater.ifokus.se/

Kan du tänka dig att lägga om kosten och äta på ett annat sätt än vad du är van vid så är sajten kolhydrater i fokus eller dr Dahlqvist kostråd http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika
två gratis alternativ till viktklubben.

Dr Dahlqvist kostråd innebär att man minskar andelen kolhydrater (bröd, pasta, ris, potatis, och socker) i kosten och istället äter mer fett. Dr Dahlqvist kostråd och andra liknande metoder (LCHF, GI-noll) diskuteras på forumet kolhydrater i fokus.

Dr Dahlqvist kostråd fungerar både för den som vill gå ner i vikt och för den som vill få mer muskler på kroppen, samt minska risken för att utveckla t ex diabetes. Äter själv enl dr Dahlqvist kostråd och mår utmärkt av det.

spotty · 2008-01-06, 17:43

Saxar lite material från dr Dahlqvist blogg

http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika

Samma nyårslöfte som förra året?
28 december kl. 13:52
Från bloggkommentar, ett insändarförslag..
"Samma nyårslöfte som förra året?

Tidigare trodde man att det var fettet man blev fet av. Man trodde också att fettet satte sig i blodkärlen. Man trodde också att det var viktigt att räkna kalorier och att bantning bara gick ut på att göra av med mer än man stoppade i sig och att det inte fanns några genvägar. Ville man gå ner i vikt var det svält och motion som gällde. Till slut så orkade man inte gå hungrig efter alla fettsnåla måltider och dom inledningsvis täta motionsrundorna blev mer och mer sällsynta. Resultatet blev ofta att man till slut vägde några kilo mer än vid starten. Allt som gjorde att man misslyckades förra bantningskuren är förmodligen bortglömt nu till nästa nyårsdag, men ändå försöker man på samma sätt igen, med förhoppningen att det ska bli annorlunda denna gång.

Varför inte göra det annorlunda denna gång? Idag vet man ju att det inte är fettet man blir fet av och att det inte sätter sig i dina blodkärl. Fett är livsviktigt och ger dig både energi och mättnad. Idag har skulden till övervikten flyttats från fettet till kolhydraterna (sockerkedjorna). Vi vet att fettlagring sker med hjälp av hormonet insulin. En hög insulinnivå lagrar fett och stoppar samtidigt effektivt din fettförbränning. För att få igång fettförbränningen måste du se till att hålla en låg insulinnivå. Detta gör du enkelt genom att minska på kolhydratrika livsmedel som bröd, pasta, potatis och ris. Ett exempel som ger resultat är att äta ägg istället för bröd till frukost och att istället för pastan äta grönsaker med smält smör. Ni som har tillgång till Internet kan söka på LCHF (Low Carb High Fat) för att hitta mer information. Det finns flera läkare och näringsexperter som har egna Internetsidor som handlar om detta. Dom flesta som testat denna för oss människor mer artriktiga föda behöver inte göra om sina bantningsförsök varje år utan kan lugnt äta vidare som dom gjort hela året. Detta utan att behöva öka på motionen och utan att känna den här hemska drivande hungern som en fettfattig och kolhydratrik kost ofta kan ge."

Jag tittade på Google, på LCHF. Det ges faktiskt en bra introduktion till kostmetoden där: Wikipedia, Fatlies, Kolhydrater iFokus, lite bloggar etc.

Madame · 2008-01-06, 17:58

Det var många goda idéer och kloka ord Skall fundera lite...

Ilsefin · 2008-01-08, 07:06

Jag har provat viktklubb.se och tyckte att det funkade okej, men jag föredrar http://www.halsovakten.se/ som jag tycker har smidigare funktioner och är lättare att jobba med, men det är nog mycket en smaksak. Du kan testa Hälsovakten gratis i en vecka om du klickar på "Demo" på hemisdan.

Det finns även en helt gratis liknande variant på http://overvikt.netdoktor.passagen.se/. Har inte provat den själv, men vet andra som säger att den ska vara bra.

Lycka till!

/Ilsefin

JohannaSoreke · 2008-01-08, 08:54

Har provat Hälsovakten, den var dyr men bra, Gustino Coach, billigare o lika bra, men nu är jag inne på FunBeat. Den är inte så mycket inriktad på just bantning men resultatet kan bli viktnedgång!

Det är väldigt roligt att varje dag skriva in vad man gjort iform av motion och fördelen är att man hela tiden har någon/några (om man vill) att tävla mot. Dessutom är det helt gratis!

Jag tycker att man blir väldigt motiverad att bli sundare!
Dessutom finns det andra som man kan få kontakt med o få tips o råd av. Ungefär som här faktiskt!

Missann · 2008-01-08, 09:32

"Må Bra" har något de kallar för "lättviktarna".

Är visserligen inte med "lättviktarna" utan hänger på "måbra" för att bli peppad att leva lite sundare och bli piggare. Tycker, än så länge, att där är bra. Det är ungefär som här,fast det handlar om annat.

Visserligen kräver det att man prenumererar på tidningen. Men du kan alltid gå in och se hur det ser ut och fungerar där.
www.mabra.com

Lycka till
Missann

Kickelina · 2008-01-08, 12:29

Tack för tipset på en bra sida. har just börjat med sk stenålderskost vilket är ungefär samma sak som GI och andra kolhydatfattiga koster.

har provat alla möjliga dieter genom åren och hoppas nu att det här ska fungera.

Har varit medlem på netdoktorn och det har fungerat bra Har fått en premunuration på tidningen Må bra,så nu ska jag prova den i stället.

2008-01-06, 11:26	#1
Madame Medlem sedan: sep 2007 Inlägg: 161	Viktklubb.se Efter alla helger och med mycket (för mycket) god mat känns det roligt men jobbigt att planera vårgarderoben men alla kläder spänner!!! Finns det någon här som har erfarenhet av Aftonbladets viktklubb.se? "Gottegrisen"

2008-01-06, 13:01	#2
VivoPlena Medlem sedan: aug 2006 Inlägg: 1 637	Jag försökte bli medlem där för ca ett halvår sen, men då mitt viktmål var att gå upp ett par kg i muskler, fick jag inte vara med. Annars verkar det vara en bra sida, lätt att använda, m.m.

2008-01-06, 14:12	#3
spotty Medlem sedan: mar 2004 Inlägg: 337	http://www.kolhydrater.ifokus.se/ Kan du tänka dig att lägga om kosten och äta på ett annat sätt än vad du är van vid så är sajten kolhydrater i fokus eller dr Dahlqvist kostråd http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika två gratis alternativ till viktklubben. Dr Dahlqvist kostråd innebär att man minskar andelen kolhydrater (bröd, pasta, ris, potatis, och socker) i kosten och istället äter mer fett. Dr Dahlqvist kostråd och andra liknande metoder (LCHF, GI-noll) diskuteras på forumet kolhydrater i fokus. Dr Dahlqvist kostråd fungerar både för den som vill gå ner i vikt och för den som vill få mer muskler på kroppen, samt minska risken för att utveckla t ex diabetes. Äter själv enl dr Dahlqvist kostråd och mår utmärkt av det.

2008-01-06, 17:43	#4
spotty Medlem sedan: mar 2004 Inlägg: 337	Saxar lite material från dr Dahlqvist blogg http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika Samma nyårslöfte som förra året? 28 december kl. 13:52 Från bloggkommentar, ett insändarförslag.. "Samma nyårslöfte som förra året? Tidigare trodde man att det var fettet man blev fet av. Man trodde också att fettet satte sig i blodkärlen. Man trodde också att det var viktigt att räkna kalorier och att bantning bara gick ut på att göra av med mer än man stoppade i sig och att det inte fanns några genvägar. Ville man gå ner i vikt var det svält och motion som gällde. Till slut så orkade man inte gå hungrig efter alla fettsnåla måltider och dom inledningsvis täta motionsrundorna blev mer och mer sällsynta. Resultatet blev ofta att man till slut vägde några kilo mer än vid starten. Allt som gjorde att man misslyckades förra bantningskuren är förmodligen bortglömt nu till nästa nyårsdag, men ändå försöker man på samma sätt igen, med förhoppningen att det ska bli annorlunda denna gång. Varför inte göra det annorlunda denna gång? Idag vet man ju att det inte är fettet man blir fet av och att det inte sätter sig i dina blodkärl. Fett är livsviktigt och ger dig både energi och mättnad. Idag har skulden till övervikten flyttats från fettet till kolhydraterna (sockerkedjorna). Vi vet att fettlagring sker med hjälp av hormonet insulin. En hög insulinnivå lagrar fett och stoppar samtidigt effektivt din fettförbränning. För att få igång fettförbränningen måste du se till att hålla en låg insulinnivå. Detta gör du enkelt genom att minska på kolhydratrika livsmedel som bröd, pasta, potatis och ris. Ett exempel som ger resultat är att äta ägg istället för bröd till frukost och att istället för pastan äta grönsaker med smält smör. Ni som har tillgång till Internet kan söka på LCHF (Low Carb High Fat) för att hitta mer information. Det finns flera läkare och näringsexperter som har egna Internetsidor som handlar om detta. Dom flesta som testat denna för oss människor mer artriktiga föda behöver inte göra om sina bantningsförsök varje år utan kan lugnt äta vidare som dom gjort hela året. Detta utan att behöva öka på motionen och utan att känna den här hemska drivande hungern som en fettfattig och kolhydratrik kost ofta kan ge." Jag tittade på Google, på LCHF. Det ges faktiskt en bra introduktion till kostmetoden där: Wikipedia, Fatlies, Kolhydrater iFokus, lite bloggar etc.

2008-01-06, 17:58	#5
Madame Medlem sedan: sep 2007 Inlägg: 161	Det var många goda idéer och kloka ord Skall fundera lite...

2008-01-08, 07:06	#6
Ilsefin Medlem sedan: aug 2004 Inlägg: 264	Jag har provat viktklubb.se och tyckte att det funkade okej, men jag föredrar http://www.halsovakten.se/ som jag tycker har smidigare funktioner och är lättare att jobba med, men det är nog mycket en smaksak. Du kan testa Hälsovakten gratis i en vecka om du klickar på "Demo" på hemisdan. Det finns även en helt gratis liknande variant på http://overvikt.netdoktor.passagen.se/. Har inte provat den själv, men vet andra som säger att den ska vara bra. Lycka till! /Ilsefin

2008-01-08, 08:54	#7
JohannaSoreke Medlem sedan: aug 2004 Inlägg: 714	Har provat Hälsovakten, den var dyr men bra, Gustino Coach, billigare o lika bra, men nu är jag inne på FunBeat. Den är inte så mycket inriktad på just bantning men resultatet kan bli viktnedgång! Det är väldigt roligt att varje dag skriva in vad man gjort iform av motion och fördelen är att man hela tiden har någon/några (om man vill) att tävla mot. Dessutom är det helt gratis! Jag tycker att man blir väldigt motiverad att bli sundare! Dessutom finns det andra som man kan få kontakt med o få tips o råd av. Ungefär som här faktiskt!

2008-01-08, 09:32	#8
Missann Medlem sedan: dec 2007 Inlägg: 69	"Må Bra" har något de kallar för "lättviktarna". Är visserligen inte med "lättviktarna" utan hänger på "måbra" för att bli peppad att leva lite sundare och bli piggare. Tycker, än så länge, att där är bra. Det är ungefär som här,fast det handlar om annat. Visserligen kräver det att man prenumererar på tidningen. Men du kan alltid gå in och se hur det ser ut och fungerar där. www.mabra.com Lycka till Missann

2008-01-08, 12:29	#9
Kickelina Medlem sedan: jan 2005 Inlägg: 138	Tack för tipset på en bra sida. har just börjat med sk stenålderskost vilket är ungefär samma sak som GI och andra kolhydatfattiga koster. har provat alla möjliga dieter genom åren och hoppas nu att det här ska fungera. Har varit medlem på netdoktorn och det har fungerat bra Har fått en premunuration på tidningen Må bra,så nu ska jag prova den i stället.