Stå upp och sy?

Kaja_gbg · 2007-05-19, 12:45

Min rygg har lagt av igen. Tillbringade en timme hos kiropraktorn och käkar värktabletter och går då runt hyfsat. Jag som ÄNTLIGEN skulle få börja med min underbara klänning (mönstret kom i fredags).

Jag vet med mig att jag hänger över maskinen och har usel hållning, så även om kiropraktorn inte uttalade sy-förbud så hängde det liksom i luften. Jag har funderat på att stå upp och sy i stället för att få en bättre hållning. Funkar det?? Och i sådana fall var hittar man ett bra bord (utan att ruinera sig tack...)??

Tacksam för tips!

//Kaja

mia-maria · 2007-05-19, 14:11

Jag har en nackskada och har fått lära mig att palla upp symaskinen upp i ögonhöjd, och då går det mycket bättre att sitta en stund. Jag har symaskinen på en låda på köksbordet men det finns givetvis bättre lösningar ifall man har plats och pengar till ett separat bord... men det kan ju vara ett sätt att testa lite innan man köper nytt, du kanske behöver en annan lösning än jag. Lycka till!

asa1970 · 2007-05-19, 14:26

En ide jag fick!
Har ni kollat de som säljer beg kontorsmöbler fall de har höj och sänkbart databord till rimligt pris?
Eller fråga på en firma som flyttar kontorsmöbler fall de vet något tillsalu!

Gumpan58 · 2007-05-19, 14:44

Hejsan!

Det finns via t ex Varsam.se och andra företag som säljer varor till handikappade att få tag i och köpa benförhöjare som du kan sätta under skrivbordsbenen, säng, köksbord m m. De är inte så dyra. Du kan även kontakta arbetsterapin på den vårdcentral som du till hör.

De kan säkerligen även hjälpa dig att mäta dig och räkna ut vilken höjd du bör ha på ditt bord.

Är de kinkiga, gå till läkaren på din VC och be om en remiss. Har du remiss från läkare så kan du ev få låna dem gratis.

(Det är ett rör med klossar i och så plockar du bort eller lägger i så många klossar som du behöver).

Lycka till, hör gärna av dig och berätta hur det går.

millsing · 2007-05-19, 18:41

Höj- och sänkbara bord brukar finnas på bl.a. Blocket.

Men jag hade satsat på en riktig stol också, det är lika viktigt. Det finns ju stolar som ser ut som cykelsadlar och som används av folk som jobbar med pillig montering eller liknande och som sitter still och böjda över sitt arbete hela dagarna. En bra stol och A och O enligt mig. Brukar också finns hos dem som säljer begagnade kontorsmöbler t.ex. Bafab, i Mölndal.

Lycka till!!

Tygoman · 2007-05-19, 20:21

Jag använde länge ett ståbord från IKEA, jag tror de fortfarande säljer höga ben separat och bordsskivor som du kan kombinera ihop. Till det har jag en Stokke "cykelsadel-stol" som jag tycker är mycket bra, inte helt billig men en bra investering. Annars håller jag med ovanstående, kolla efter någon kontorsutförsäljning som kanske har höj- och sänkbara bord. Jag har ett vagt minne av att det finns företag som specialiserat sig på begagnade kontorsmöbler, men det beror förstås på var du bor?

Kaja_gbg · 2007-05-19, 20:38

Jag kollade runt lite i mitt syrum och hittade en bokhylla som är ungefär 50 cm djup och 1,20 hög ungefär. Det kändes som om det skulle kunna vara ungefär rätt höjd. Jag ska testa att stå där och sy nästa gång och se om det kan funka.

Annars så har jag kollat på VIKA på IKEA. De har benbockar som går att vinkla. Köper man billigaste skivan till så skulle allt gå på omkring 750-800 kronor. Maxhöjd är 100 cm, vilket är klart bättre än dagens 74... I och med ett annat inlägg om att vinkla bordet från sig så kanske det går att få till en riktigt bra arbetsmiljö. Fördelen är att det borde gå att använda som tillklippningsbord också.

Tack för tipsen, kom gärna med fler!

//Kaja

PS: Bor i Göteborg.

mia-maria · 2007-05-19, 23:05

Man kan få hembesök av en arbetsterapeut som hjälper en att hitta nya arbetsställningar efter en skada, de vet också vilka hjälpmedel som finns att tillgå och hur man får tag på dem. Hör efter med din vårdcentral.

Kaja_gbg · 2007-05-20, 10:56

Ja. Fast detta är nog mer av karaktären ryggskott. Ryggen krånglar lite från och till, oftast på grund av för många timmar framför datorn på jobbet.

Nu är jag visserligen föräldraledig, men sy-tid kan också göra att jag får ont. Liksom att vara så uttröttad att man somnar och blir liggande i EXAKT samma ställning i 4 timmar innan man vaknar med kläderna på. Det var det som orsakade det denna gången. Sedan hoppades jag att det skulle gå över, men i stället så gick jag tydligen och spände mig för att jag hade ont och fick på så sätt ÄNNU mer ont.

Tror inte att "fylle-sovning" (vi kallar det så, när man sover som en medvetslös, men jag var spik nykter) skulle kvala för att de ger mig en arbetsterapeut från vårdcentralen. Tyvärr...

//Kaja

asa1970 · 2007-05-20, 14:35

Ryggont mm!
Har du provat att gå till en kiropraktor ?
Jag går till en som gör undervärk !
Han hittar knutar både här och där och fixar!
han har löst många krämpor!
Kolla med din omgivning om de könner till någon bra!
Krya på dej!
Åsa

Gumpan58 · 2007-05-20, 15:29

Om det är så att du har ont i rygg pga av ditt arbete så visst har du möjlighet att få en arbetsterapeut som hjälper dig. Det är ju ännu viktigare att förebygga att du får allvarliga ryggbesvär. Det är både smärtsamt och samhällsekonomiskt mkt billigare än att du är sjukskriven och på längre sikt behöver mer kvalificerad sjukvård.

Var duktig och träna dina magmuskler så att du bygger upp en bra korsett för din rygg. Det är nog det allra bästa och viktigaste. För vem vill vara sjuk och ha ont? En enkel maggymnastikövning är att dra in magen och samtidigt lyfta upp med hjälp av dina magmuskler
livmodern. Det kan du göra när som helst.

Kaja_gbg · 2007-05-20, 18:49

Vi får både massör, naprapat och sjukgymnast betalt via jobbet, dessutom träningsbidrag och har man problem med ryggen så får man dessutom ståbord, så de tänker på oss på jobbet. Hemma så får jag tänka själv, och då blir det "sådär" med tänket.. Vilket har lett till att jag själv har finansierat kiropraktorn några gånger.

Sedan jag fick barn så har jag haft svårt att få ihop det med träning. Den tiden då jag har barnpassning i form av min man så är barnen oftast extremt mammiga och när de är små så har de somnat "på tutten" så dags. Vilket gör att träningen har blivit lidande. Tidigare så tränade jag 3-4 gånger i veckan och har bland annat sprungit Göteborgsvarvet (om det nu är något mått på hur vältränad man är...). Jag vet vad jag borde göra, men det är svårt att prioritera upp det i den allmänna sörjan av "måsten" och "borden"...

Tack för omtanken i alla fall!

//Kaja

majaso · 2007-06-04, 22:05

Jag kan tipsa om elfas väggfasta hyllsystem i jakten på ståbord. Det är hyfsat flexibelt och behöver inte bli så dyrt (~2 skenor, 2 konsoller och en träskiva).
En studentlösning för att skapa en ståplats för dator men som funkade jättebra också som sybord! Ett plus i kanten för att dammrådisarna inte får så mycket sladdar att gömma sig bakom...

linafelicia · 2007-06-05, 06:18

Om du går in i mitt galleri och kikar så kan du titta på hur jag har det i mitt syrum. Jag har ett högt bord som består av höj och sänkbara bockar från ikea och ovanpå det en vanlig plywoodskiva som är lackad. Jag vet inte vad det kostade men det var inte mycket.
Jag använder mest det som tillklippningsbord och har aldrig funderat över att flytta dit symaskinen men det måste jag testa nästa gång jag syr.
Jag har också problem med ryggen och sitter som en hösäck när jag syr.

Laiqua · 2007-06-05, 21:01

något som är bra stöd är ju en korsett! min farmor har fått en variant av mig för hon "hänger" gärna lite när hon fixar och donar... kanske vore nått även för dig?
om inte annat så känner ju du dig riktigt snygg!

2007-05-19, 12:45	#1
Kaja_gbg Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 300	Stå upp och sy? Min rygg har lagt av igen. Tillbringade en timme hos kiropraktorn och käkar värktabletter och går då runt hyfsat. Jag som ÄNTLIGEN skulle få börja med min underbara klänning (mönstret kom i fredags). Jag vet med mig att jag hänger över maskinen och har usel hållning, så även om kiropraktorn inte uttalade sy-förbud så hängde det liksom i luften. Jag har funderat på att stå upp och sy i stället för att få en bättre hållning. Funkar det?? Och i sådana fall var hittar man ett bra bord (utan att ruinera sig tack...)?? Tacksam för tips! //Kaja

2007-05-19, 14:44	#4
Gumpan58 Medlem sedan: apr 2007 Inlägg: 2 472	Syergonomi Hejsan! Det finns via t ex Varsam.se och andra företag som säljer varor till handikappade att få tag i och köpa benförhöjare som du kan sätta under skrivbordsbenen, säng, köksbord m m. De är inte så dyra. Du kan även kontakta arbetsterapin på den vårdcentral som du till hör. De kan säkerligen även hjälpa dig att mäta dig och räkna ut vilken höjd du bör ha på ditt bord. Är de kinkiga, gå till läkaren på din VC och be om en remiss. Har du remiss från läkare så kan du ev få låna dem gratis. (Det är ett rör med klossar i och så plockar du bort eller lägger i så många klossar som du behöver). Lycka till, hör gärna av dig och berätta hur det går.

2007-05-19, 20:21	#6
Tygoman Medlem sedan: okt 2006 Inlägg: 74	Ståbord är bra! Jag använde länge ett ståbord från IKEA, jag tror de fortfarande säljer höga ben separat och bordsskivor som du kan kombinera ihop. Till det har jag en Stokke "cykelsadel-stol" som jag tycker är mycket bra, inte helt billig men en bra investering. Annars håller jag med ovanstående, kolla efter någon kontorsutförsäljning som kanske har höj- och sänkbara bord. Jag har ett vagt minne av att det finns företag som specialiserat sig på begagnade kontorsmöbler, men det beror förstås på var du bor?

2007-05-20, 15:29	#11
Gumpan58 Medlem sedan: apr 2007 Inlägg: 2 472	Ang ryggont Om det är så att du har ont i rygg pga av ditt arbete så visst har du möjlighet att få en arbetsterapeut som hjälper dig. Det är ju ännu viktigare att förebygga att du får allvarliga ryggbesvär. Det är både smärtsamt och samhällsekonomiskt mkt billigare än att du är sjukskriven och på längre sikt behöver mer kvalificerad sjukvård. Var duktig och träna dina magmuskler så att du bygger upp en bra korsett för din rygg. Det är nog det allra bästa och viktigaste. För vem vill vara sjuk och ha ont? En enkel maggymnastikövning är att dra in magen och samtidigt lyfta upp med hjälp av dina magmuskler livmodern. Det kan du göra när som helst.

2007-06-04, 22:05	#13
majaso Medlem sedan: nov 2006 Inlägg: 19	mera ståbord Jag kan tipsa om elfas väggfasta hyllsystem i jakten på ståbord. Det är hyfsat flexibelt och behöver inte bli så dyrt (~2 skenor, 2 konsoller och en träskiva). En studentlösning för att skapa en ståplats för dator men som funkade jättebra också som sybord! Ett plus i kanten för att dammrådisarna inte får så mycket sladdar att gömma sig bakom...

2007-05-19, 14:11	#2
mia-maria Medlem sedan: sep 2004 Inlägg: 369	Jag har en nackskada och har fått lära mig att palla upp symaskinen upp i ögonhöjd, och då går det mycket bättre att sitta en stund. Jag har symaskinen på en låda på köksbordet men det finns givetvis bättre lösningar ifall man har plats och pengar till ett separat bord... men det kan ju vara ett sätt att testa lite innan man köper nytt, du kanske behöver en annan lösning än jag. Lycka till!

2007-05-19, 14:26	#3
asa1970 Medlem sedan: mar 2006 Inlägg: 349	En ide jag fick! Har ni kollat de som säljer beg kontorsmöbler fall de har höj och sänkbart databord till rimligt pris? Eller fråga på en firma som flyttar kontorsmöbler fall de vet något tillsalu!

2007-05-19, 18:41	#5
millsing Medlem sedan: feb 2005 Inlägg: 832	Höj- och sänkbara bord brukar finnas på bl.a. Blocket. Men jag hade satsat på en riktig stol också, det är lika viktigt. Det finns ju stolar som ser ut som cykelsadlar och som används av folk som jobbar med pillig montering eller liknande och som sitter still och böjda över sitt arbete hela dagarna. En bra stol och A och O enligt mig. Brukar också finns hos dem som säljer begagnade kontorsmöbler t.ex. Bafab, i Mölndal. Lycka till!!

2007-05-19, 20:38	#7
Kaja_gbg Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 300	Jag kollade runt lite i mitt syrum och hittade en bokhylla som är ungefär 50 cm djup och 1,20 hög ungefär. Det kändes som om det skulle kunna vara ungefär rätt höjd. Jag ska testa att stå där och sy nästa gång och se om det kan funka. Annars så har jag kollat på VIKA på IKEA. De har benbockar som går att vinkla. Köper man billigaste skivan till så skulle allt gå på omkring 750-800 kronor. Maxhöjd är 100 cm, vilket är klart bättre än dagens 74... I och med ett annat inlägg om att vinkla bordet från sig så kanske det går att få till en riktigt bra arbetsmiljö. Fördelen är att det borde gå att använda som tillklippningsbord också. Tack för tipsen, kom gärna med fler! //Kaja PS: Bor i Göteborg.

2007-05-19, 23:05	#8
mia-maria Medlem sedan: sep 2004 Inlägg: 369	Man kan få hembesök av en arbetsterapeut som hjälper en att hitta nya arbetsställningar efter en skada, de vet också vilka hjälpmedel som finns att tillgå och hur man får tag på dem. Hör efter med din vårdcentral.

2007-05-20, 10:56	#9
Kaja_gbg Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 300	Ja. Fast detta är nog mer av karaktären ryggskott. Ryggen krånglar lite från och till, oftast på grund av för många timmar framför datorn på jobbet. Nu är jag visserligen föräldraledig, men sy-tid kan också göra att jag får ont. Liksom att vara så uttröttad att man somnar och blir liggande i EXAKT samma ställning i 4 timmar innan man vaknar med kläderna på. Det var det som orsakade det denna gången. Sedan hoppades jag att det skulle gå över, men i stället så gick jag tydligen och spände mig för att jag hade ont och fick på så sätt ÄNNU mer ont. Tror inte att "fylle-sovning" (vi kallar det så, när man sover som en medvetslös, men jag var spik nykter) skulle kvala för att de ger mig en arbetsterapeut från vårdcentralen. Tyvärr... //Kaja

2007-05-20, 14:35	#10
asa1970 Medlem sedan: mar 2006 Inlägg: 349	Ryggont mm! Har du provat att gå till en kiropraktor ? Jag går till en som gör undervärk ! Han hittar knutar både här och där och fixar! han har löst många krämpor! Kolla med din omgivning om de könner till någon bra! Krya på dej! Åsa

2007-05-20, 18:49	#12
Kaja_gbg Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 300	Vi får både massör, naprapat och sjukgymnast betalt via jobbet, dessutom träningsbidrag och har man problem med ryggen så får man dessutom ståbord, så de tänker på oss på jobbet. Hemma så får jag tänka själv, och då blir det "sådär" med tänket.. Vilket har lett till att jag själv har finansierat kiropraktorn några gånger. Sedan jag fick barn så har jag haft svårt att få ihop det med träning. Den tiden då jag har barnpassning i form av min man så är barnen oftast extremt mammiga och när de är små så har de somnat "på tutten" så dags. Vilket gör att träningen har blivit lidande. Tidigare så tränade jag 3-4 gånger i veckan och har bland annat sprungit Göteborgsvarvet (om det nu är något mått på hur vältränad man är...). Jag vet vad jag borde göra, men det är svårt att prioritera upp det i den allmänna sörjan av "måsten" och "borden"... Tack för omtanken i alla fall! //Kaja

2007-06-05, 06:18	#14
linafelicia Medlem sedan: jan 2006 Inlägg: 64	Om du går in i mitt galleri och kikar så kan du titta på hur jag har det i mitt syrum. Jag har ett högt bord som består av höj och sänkbara bockar från ikea och ovanpå det en vanlig plywoodskiva som är lackad. Jag vet inte vad det kostade men det var inte mycket. Jag använder mest det som tillklippningsbord och har aldrig funderat över att flytta dit symaskinen men det måste jag testa nästa gång jag syr. Jag har också problem med ryggen och sitter som en hösäck när jag syr.

2007-06-05, 21:01	#15
Laiqua Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 1	skaffa korsett! något som är bra stöd är ju en korsett! min farmor har fått en variant av mig för hon "hänger" gärna lite när hon fixar och donar... kanske vore nått även för dig? om inte annat så känner ju du dig riktigt snygg!