Viktklubb.se

[spotty]

http://www.kolhydrater.ifokus.se/

Kan du tänka dig att lägga om kosten och äta på ett annat sätt än vad du är van vid så är sajten kolhydrater i fokus eller dr Dahlqvist kostråd http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika
två gratis alternativ till viktklubben.

Dr Dahlqvist kostråd innebär att man minskar andelen kolhydrater (bröd, pasta, ris, potatis, och socker) i kosten och istället äter mer fett. Dr Dahlqvist kostråd och andra liknande metoder (LCHF, GI-noll) diskuteras på forumet kolhydrater i fokus.

Dr Dahlqvist kostråd fungerar både för den som vill gå ner i vikt och för den som vill få mer muskler på kroppen, samt minska risken för att utveckla t ex diabetes. Äter själv enl dr Dahlqvist kostråd och mår utmärkt av det.