Vikt-igt

[avslutad081031]

johannajanzen skrev:
Atikins-metoden innebär att man inte äter nga kollhydrater, bara proteiner och fett. Det som händer är att kroppen får känslan av att man blir mättare och då ätar man inte lika mkt. Det har gjorts studier på de som äter enlig denna metod att i längden är det inte bra för kroppen, så det är metod man endast ska använda sig av under en begränsad tid.

Atkins innebär inte att man inte äter kolhydrater. Man äter i en inställningsfas på 2-4 veckor ca 40 g per dag. Sedan ställer man in sig i en viktminskningsfas som kan vara ganska lång. Slutligen går man över i en jämviktsfas.

Skulle vara intressant med referens till de studier som du hänvisar till, jag har tillgång till de flesta medicinska vetenskapliga tidsskrifter.

Sedan är det väl kalorier som vi gör av med färre idag än förr - inte kolhydrater...