Självförvållat

[virkvarns]

Jo, det är klart att vi ska ha hela registret med känslor.
Om vi tar ilska tex. ibland är det bra att bara få visa att man blir arg. Men om man vill förändra något, så är det bra om man hinner tänka.

Varför blir jag arg ?
Kan jag påverka det jag inte gillar?
Hur gör jag för att nå dit jag vill ( målet)

Just det att hitta ett smart sätt att handskas med sina känslor, så både en själv och andra mår bra. Gör man det då har man kommit långt i personlig utveckling.