Ergonomi... hur gör ni?

Ann-Marie · 2010-06-06, 15:23

Nu har jag lagt 2 kilar (dörrstoppar) under min symaskin så den lutar bakåt och jag tyckte det fungerade bra men nu gör det ont i min högra underarm och lillfinger. Kan det bero på ändrad vinkel? Jag tänkte inte så mycket på hur jag höll armarna, jag satt som vanligt hopsjunken som en hösäck men kom på att jag skulle räta upp mig.
Men jag vet inte om jag ser bättre men kanske nacken är rakare, måste kolla in det nästa gång jag syr, nu gör armen för ont. Jag har hållit på och övat frihandsquiltning! Det kanske är det det onda beror på och inte lutningen för den kom jag på på slutet.

Jag såg ett höj- och sänkbart bord för 1200 kr i tidningen men då står ju maskinen uppepå bordet och det blir häng på det man quiltar om man inte gör något arrangemang då så man får maskinen i plan med skivan. Synd att man inte har utrymme så man kunde köpa bordet och ha stående så där bara ändå :-)

Gumpan58 · 2010-06-06, 20:48

Hej!
Symaskinen skall vara högre i framkant än i bakkant.

Vet inte om du förstod hur jag menade. Det är så svårt att förklara.
Om du inte tycker att du ser bättre så kanske du har symaskinen
för nära dig eller för lite lutning. Kom ihåg glidbar avlastningsyta
till vänster om dig och att den går en bit längre bak. Så att bordet
blir som ett L.

Det gör inget att maskinen står ovanpå bordet då du har ett höj och
sänkbart bord. Det är bara att justera in det till lämplig höjd.

Idag har jag ett L-format höj- o sänkbart bord med capisco stol som
jag sitter bak å fram på för då har jag perfekt stöd för mina armar.
Jag sitter längst till vänster på det långa skaftet på bokstaven L
och sätter tyget till vänster o vid sidan av min kropp på L:s fot.
Titta på denna bokstav L. Förstår du hur jag menar`? Det här var svårt

Ann-Marie · 2010-06-07, 14:50

Hej
Jodå den är högre i framkant men kanske inte tillräckligt mycket då, det är cirka 2-3 cm, ska pröva med lite olika höjder.
Vad har du som är glidbart på sidan av maskinen? Jag har en lite glidmatta som är cirka 20 x 30 cm under själva nålen, Supreme slider heter den och den är bra tillsammans med Halo-ringen.
L-format vore nog bra men det finns inte plats nog för att öka ut bordet tyvärr.

Samigabriell · 2010-06-09, 10:26

har testat flera varianter men kan inte varken läsa mig till det eller hitta bilder på det. jag minns att när jag satt vid industrimaskiner en gång i tiden så var det en bra bit till nålen från kanten som man har närmast sig? Detta är väldigt intressant att få höra!!!

Gumpan58 · 2010-06-09, 10:57

Hög den sida som är mot dig när du syr med ca 5 cm. Återkommer
med exakta mått. Ställ maskinen så att den står ca 15 cm från
dig. En dörrkil har för kort lutning. Pröva med en tom pärm som har en pärmrygg som
är ca 5 cm tjock. Vet inte om den håller,testa. Återkommer längre fram. Nu lassa.

Samigabriell · 2010-06-09, 11:15

Citat:

Gumpan58 skrev:

Hög den sida som är mot dig när du syr med ca 5 cm. Återkommer
med exakta mått. Ställ maskinen så att den står ca 15 cm från
dig. En dörrkil har för kort lutning. Pröva med en tom pärm som har en pärmrygg som
är ca 5 cm tjock. Vet inte om den håller,testa. Återkommer längre fram. Nu lassa.

just nu har jag den på pärm med hård rygg och en sådan är väl en 6 cm.

ska skjuta in maskinen så jag har kanten på maskinen 15 in (eller ska nålen stå på 15 cm?) testar...

tillbaka... knälyften verkade sticka ut en ca 15 cm som jag har den nu. (syns även på bilden som är tagen när jag tiltat maskinen , Finns i mitt album)Så jag sköt in maskinen så att det bara är utrymme för knälyften att göra vad den ska. och då är maskinens kant, alltså den som är mot mig ungefär en 15 cm från kanten som är mot mig.

Ann-Marie · 2010-06-09, 19:16

Men lutar du inte maskinen åt fel håll? Ska den inte luta bakåt? Eller har jag fattat fel??

Syofta · 2010-06-07, 18:37

Ni som har bra lösningar, kan ni inte ta foto och visa?
Speciellt Gumpans låter intressant, jag är inte säker på att jag föreställer mig rätt hur det ser ut.
Det här året har jag sytt väldigt lite pga smärtor. Jag längtar hela tiden efter att sy mer.

Men knepet att tänka på hur man sitter, att hela tiden tänka på att sträcka på ryggen och slappna av i axlarna, det lärde jag mig för 20 år sen! Jätteviktigt

!

Gumpan58 · 2010-06-07, 20:13

Titta på den bifogade filen på Hågs Capiscostol där får du magstöd så du kan vila ryggen och armstödenlägger du armarna på.

Sedan kan du bara vända på den o sitta på den som en kontorsstol
Jag tycker den är jättebra när jag lagar mat osv.
Ska ta o fota till dig. Tror att du förstår bäst om jag fotar den
ritning som jag gjorde till den som fixade mitt bord.

Vill du ha bild på de kilstöd som jag hade innan jag hade bordet?

Samigabriell · 2010-06-08, 20:05

Jag har ganska livlig och en fritt associerande hjärna... Jag vet inte vad som är fram och bak på symaskinen. För mig är fram den sidan som är närmast mig och den andra e bak... jag har höjt min maskin i bakänden så den då lutar framåt alltså mot mig

JAG VILL SE ALLT SOM ni hittar på vid era maskiner!!! Så bilda på e ni snälla!!

jag ska fortsätta att testa att ha maskinen höjd i bakkanten... hmmm eller är det framkanten?

Sotis · 2010-06-08, 21:59

Nja, maskinen ska nog luta från dig så du ser vad nålen gör bättre. Lutar du den mot dig ser du ju inte nålen alls, eller tänker jag fel nu?
Hoppas vi får se bilder på bra arbetsmiljöer, för även vi som inte har direkta probelm vill ju gärna göra vad vi kan för att slippa få dem! Jag är så innerligt tacksam för alla tips man kan få här för att göra arbetet lättare/behagligare!!

Gumpan58 · 2010-06-08, 23:27

Citat:

Samigabriell skrev:

Jag har ganska livlig och en fritt associerande hjärna... Jag vet inte vad som är fram och bak på symaskinen. För mig är fram den sidan som är närmast mig och den andra e bak... jag har höjt min maskin i bakänden så den då lutar framåt alltså mot mig

JAG VILL SE ALLT SOM ni hittar på vid era maskiner!!! Så bilda på e ni snälla!!

jag ska fortsätta att testa att ha maskinen höjd i bakkanten... hmmm eller är det framkanten?

Du skall höja den sida som är mot dig.

Det är inte lätt att
beskriva. Dvs så att den lutar från dig.

Har fått sjukdom i familjen så jag återkommer så snart jag kan med bilder.

Samigabriell · 2010-06-09, 10:11

Citat:

Gumpan58 skrev:

Du skall höja den sida som är mot dig.

Det är inte lätt att
beskriva. Dvs så att den lutar från dig.

hihi... och lutar den då ifrån mig så vilket är då ifrån mig?

hmmm äh jag lägger ner fram och bak saken! har nog fattat!

Har fått sjukdom i familjen så jag återkommer så snart jag kan med bilder.

har man ett liv utanför sysidan!!!

Nä skämt å sido! Ta väl hand om det du måste! Vi finns kvar här vi

skittles · 2010-06-10, 10:00

Hej! Ett ganska lätt sätt, som min sjukgymnast tipsade mig om. Å som jag stor trivs med är att om du syr eller jobbar på ett "normal" högt bord kan du sätta dig på en pilatesboll. De är skosamt för ryggraden och du får in ny vätska mellan diskerna i ryggraden. Å det andra tipsen är oxå riktigt bra! xD

Ann-Marie · 2010-06-10, 10:14

Hur i fridens dar kan du ha foten på pedalen då? Om du sitter på en boll.

2010-06-09, 10:26	#4
Samigabriell Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 586	Hur långt i från kanten ska maskinen vara har testat flera varianter men kan inte varken läsa mig till det eller hitta bilder på det. jag minns att när jag satt vid industrimaskiner en gång i tiden så var det en bra bit till nålen från kanten som man har närmast sig? Detta är väldigt intressant att få höra!!!

2010-06-08, 20:05	#10
Samigabriell Medlem sedan: maj 2007 Inlägg: 586	vad är fram? vad är bak? blider jaaaa Jag har ganska livlig och en fritt associerande hjärna... Jag vet inte vad som är fram och bak på symaskinen. För mig är fram den sidan som är närmast mig och den andra e bak... jag har höjt min maskin i bakänden så den då lutar framåt alltså mot mig JAG VILL SE ALLT SOM ni hittar på vid era maskiner!!! Så bilda på e ni snälla!! jag ska fortsätta att testa att ha maskinen höjd i bakkanten... hmmm eller är det framkanten?

Ämnesverktyg	Sök i detta ämne
Visa utskriftsvänlig version E-posta den här sidan	Sök i detta ämne: Avancerad sökning
Visningsalternativ	Betygsätt det här ämnet
Växla till linjär visning Hybrid-visning Växla till trådad visning	Betygsätt det här ämnet:

2010-06-06, 15:23	#1
Ann-Marie Medlem sedan: nov 2003 Inlägg: 1 649	Nu har jag lagt 2 kilar (dörrstoppar) under min symaskin så den lutar bakåt och jag tyckte det fungerade bra men nu gör det ont i min högra underarm och lillfinger. Kan det bero på ändrad vinkel? Jag tänkte inte så mycket på hur jag höll armarna, jag satt som vanligt hopsjunken som en hösäck men kom på att jag skulle räta upp mig. Men jag vet inte om jag ser bättre men kanske nacken är rakare, måste kolla in det nästa gång jag syr, nu gör armen för ont. Jag har hållit på och övat frihandsquiltning! Det kanske är det det onda beror på och inte lutningen för den kom jag på på slutet. Jag såg ett höj- och sänkbart bord för 1200 kr i tidningen men då står ju maskinen uppepå bordet och det blir häng på det man quiltar om man inte gör något arrangemang då så man får maskinen i plan med skivan. Synd att man inte har utrymme så man kunde köpa bordet och ha stående så där bara ändå :-)

2010-06-06, 20:48	#2
Gumpan58 Medlem sedan: apr 2007 Inlägg: 2 531	Hej! Symaskinen skall vara högre i framkant än i bakkant. Vet inte om du förstod hur jag menade. Det är så svårt att förklara. Om du inte tycker att du ser bättre så kanske du har symaskinen för nära dig eller för lite lutning. Kom ihåg glidbar avlastningsyta till vänster om dig och att den går en bit längre bak. Så att bordet blir som ett L. Det gör inget att maskinen står ovanpå bordet då du har ett höj och sänkbart bord. Det är bara att justera in det till lämplig höjd. Idag har jag ett L-format höj- o sänkbart bord med capisco stol som jag sitter bak å fram på för då har jag perfekt stöd för mina armar. Jag sitter längst till vänster på det långa skaftet på bokstaven L och sätter tyget till vänster o vid sidan av min kropp på L:s fot. Titta på denna bokstav L. Förstår du hur jag menar`? Det här var svårt

2010-06-07, 14:50	#3
Ann-Marie Medlem sedan: nov 2003 Inlägg: 1 649	Hej Jodå den är högre i framkant men kanske inte tillräckligt mycket då, det är cirka 2-3 cm, ska pröva med lite olika höjder. Vad har du som är glidbart på sidan av maskinen? Jag har en lite glidmatta som är cirka 20 x 30 cm under själva nålen, Supreme slider heter den och den är bra tillsammans med Halo-ringen. L-format vore nog bra men det finns inte plats nog för att öka ut bordet tyvärr.

2010-06-09, 10:57	#5
Gumpan58 Medlem sedan: apr 2007 Inlägg: 2 531	Hög den sida som är mot dig när du syr med ca 5 cm. Återkommer med exakta mått. Ställ maskinen så att den står ca 15 cm från dig. En dörrkil har för kort lutning. Pröva med en tom pärm som har en pärmrygg som är ca 5 cm tjock. Vet inte om den håller,testa. Återkommer längre fram. Nu lassa.

2010-06-09, 19:16	#7
Ann-Marie Medlem sedan: nov 2003 Inlägg: 1 649	Men lutar du inte maskinen åt fel håll? Ska den inte luta bakåt? Eller har jag fattat fel??

2010-06-07, 18:37	#8
Syofta Medlem sedan: dec 2005 Inlägg: 714	Ni som har bra lösningar, kan ni inte ta foto och visa? Speciellt Gumpans låter intressant, jag är inte säker på att jag föreställer mig rätt hur det ser ut. Det här året har jag sytt väldigt lite pga smärtor. Jag längtar hela tiden efter att sy mer. Men knepet att tänka på hur man sitter, att hela tiden tänka på att sträcka på ryggen och slappna av i axlarna, det lärde jag mig för 20 år sen! Jätteviktigt !

2010-06-07, 20:13	#9
Gumpan58 Medlem sedan: apr 2007 Inlägg: 2 531	Titta på den bifogade filen på Hågs Capiscostol där får du magstöd så du kan vila ryggen och armstödenlägger du armarna på. Sedan kan du bara vända på den o sitta på den som en kontorsstol Jag tycker den är jättebra när jag lagar mat osv. Ska ta o fota till dig. Tror att du förstår bäst om jag fotar den ritning som jag gjorde till den som fixade mitt bord. Vill du ha bild på de kilstöd som jag hade innan jag hade bordet?

2010-06-08, 21:59	#11
Sotis Medlem sedan: jul 2007 Inlägg: 1 332	Nja, maskinen ska nog luta från dig så du ser vad nålen gör bättre. Lutar du den mot dig ser du ju inte nålen alls, eller tänker jag fel nu? Hoppas vi får se bilder på bra arbetsmiljöer, för även vi som inte har direkta probelm vill ju gärna göra vad vi kan för att slippa få dem! Jag är så innerligt tacksam för alla tips man kan få här för att göra arbetet lättare/behagligare!!

2010-06-10, 10:00	#14
skittles Medlem sedan: jun 2010 Inlägg: 6	Hej! Ett ganska lätt sätt, som min sjukgymnast tipsade mig om. Å som jag stor trivs med är att om du syr eller jobbar på ett "normal" högt bord kan du sätta dig på en pilatesboll. De är skosamt för ryggraden och du får in ny vätska mellan diskerna i ryggraden. Å det andra tipsen är oxå riktigt bra! xD

2010-06-10, 10:14	#15
Ann-Marie Medlem sedan: nov 2003 Inlägg: 1 649	Hur i fridens dar kan du ha foten på pedalen då? Om du sitter på en boll.