[sacira]

koka vatten (ej micro) och ha timjamfrön i. Värm vattnet långsamt så välgörande ämnen frigörs från fröna. Låt ej koka häftigt utan sjuda och slå av värmen och låt dra några minuter. Häll genom sil till en regäl mugg och låt svalna något. Ta en tk. äkta kvalitetshonung, blanda i och drick det hela långsamt gärna ångande het. Lämna alltid lite vatten kvar till kastrullen och he fröna från sil tillbaka till kastrullen så fröna blötläggs ordentligt. Upprepa det här varannan timme med samma frön i kastrullen ca 3ggr.
Byt ut fröna till hel nya efter 3ggr.

Det hjälper också om du kokar vatten och andas in ånga en stund.

Brukar också ta vitlök men på en tonfiskmacka av grovknäckebröd eftersom man inte har lust och ork att laga mat när man håller på att bli ordentligt förskyld.(halsont är första tecken på en förskylning för mig i alla fall)

Vitkål (hyvla med osthyveln och blanda appelsinbitar i) är också att föredra eftersom det finns mycket antioxidanter liksom i svarta vinbär.

Det gäller att inte äta kött och undvika mat som är stekt eller grillad.

Det är också viktigt att vila ordentligt. Det gäller att stanna i sängen och kura sig tills man vet att förskylningen börjar gå över och har man inte värme eller feber kan man vara uppe men inte anstränga sig i onödan.