|
"Minska 1 m på varje sida om alla märktrådarna (= 8 minskade m per minskn.varv) ========Det är väl VAD du ska göra
Det är hur du ska göra det ======== Minska i varje övergång mellan ärm, fram och bakst (starta 3 m före märktråden): 2 rm tills, 2 rm (märktråden sitter mitt mellan dessa 2 m), lyft 1 m som om den skulle stickas rät, 1 rm, drag den lyfta m över."
|