|
Ang ryggont
Om det är så att du har ont i rygg pga av ditt arbete så visst har du möjlighet att få en arbetsterapeut som hjälper dig. Det är ju ännu viktigare att förebygga att du får allvarliga ryggbesvär. Det är både smärtsamt och samhällsekonomiskt mkt billigare än att du är sjukskriven och på längre sikt behöver mer kvalificerad sjukvård.
Var duktig och träna dina magmuskler så att du bygger upp en bra korsett för din rygg. Det är nog det allra bästa och viktigaste. För vem vill vara sjuk och ha ont? En enkel maggymnastikövning är att dra in magen och samtidigt lyfta upp med hjälp av dina magmuskler
livmodern. Det kan du göra när som helst.
|