Förstår ej!
Ok, nu hittade jag en bok med mängder av tekniker. Hittar många som jag vill göra men som jag inte förstår. Ett exemple, återkommande problem för mig, är när det står " 1 rm, 2am, (1rm, 1am, 1rm) alla i nästa maska, 3am
Ska jag sticka de det som står i parantesen i en maska, och hur gör jag det?
|