|
Huvud-axlar-knä-och-tå!
Denna gamla hederliga plus andra sträck-övningar som man själv gillar och tycker känns skönt bör egentligen alla åldrar göra minst en gång i timmen vid statiskt arbete (=sitta vid datorn). Lägg några minuter av varje timme på detta, jag lovar att det hjälper. Vi är inte byggda för att sitta precis stilla i flera, flera timmar.
|