Mörkt och trist.
 

Finns det fler som jag, som tycker att livet är grått, trist och väldigt tråkigt, nu på hösten? Det finns ingen ork till nåt och nästan ingen lust till nåt heller. Min fråga är: Vad gör ni för att göra dom här dagarna lite bättre? Själv klippte jag mig och köpte ny duschtvål, schampoo och gele som doftade underbart. Ser fram emot duschen i morron bitti. Men vad gör ni andra?

Laddar med böcker, tänder massor med värmeljus och går runt i mysiga raggsockor och fleecetröja.

Mängder av goda tesorter och levande ljus är min räddning såhär års! Faktum är att jag föredrar höst och vinter över vår och sommar, bara för att man äntligen får användning av alla ljus och kan dricka gott varmt te nerkrupen i tv-soffan. :)

Jag känner verkligen igen mig i att allt känns mörkt och trist!
Jag försöker pigga upp mig som er andra: te och levande ljus, dusch med trevliga dofter, ska fixa håret i helgen (äntligen ska det bli blått!) men jag har lite svårt att komma över den sista håglösheten när de tråkiga böckerna som måste läsas hela tiden pockar på min uppmärksamhet.
Menmen... någon kanske har knep som verkligen fungerar även för mig?
Annars är det väl bara att bita ihop och vänta på våren och en roligare kurs...

Jag började tro att jag var ensam om att tycka att allt är mörkt och trist...Jag har idag träffat massor med positiva tanter och det kändes urhäftigt och dom gav mig en liten kick! För ljus och böcker och raggsockor, det finns alltid framme hos mig.
Å att se fram emot en kurs hmmm, det lät åxå spännande. jag har funderat på ljusterapi, nån som testat?

ute(så länge det är dagsljust iaf) är det ju inte så trist nu. Löv i alla möjliga färger. Det är så vackert. Okej nu börjar de ju ramla av iofs men ändå ;)
Hösten har sin charm den med tycker jag. Härlig frisk luft att dra in i lungorna.
Alla årstider behövs så man itne tröttnar. Tänk snart kanske det kommer lite snö...mysigt. och sen kommer den underbara fina våren...och efter den härlig sommar ...och sen kommer de fina färgglada löven och den friska luften igen :)

(fast jag tröttnar också på det ibland :) )

Ok, jag har ett nytt tips för att pigga upp oss såhär i höstmörkret och speciellt nu när det är lite tillfälligt kaos här på sysidan:

DET ÄR SNART JUL! Kom igen, känn julglädjen! Jag vet att den finns inom er, jag håller på att koka över den redan nu! Började tillverka julpynt idag och första julklappen är köpt. Här bakas det redan kakor och godis, om så bara i dagdrömmarna.

Jag syndade idag o köpte en liten Julskinka, blev jättesugen på skinkmacka, mmmmm
Men jag hade sans att hoppa över glöggen....
Förlåt alla, ska aaaaaldiiiig göra så någon mer gång...
Kram

Här har det varit jul sedan augusti, så jag har knappt märkt av att det är mörkt:D. Håller på med julsakerna till marknaden. Se upp för nu blir det jul fortare än ni anar. November brukar ha en tendens till att försvinna i tomma intet.

Jag gillar höst och vår bäst. Första delen av hösten är en härlig tid: kall klar luft, solsken och vackra höstfärger. Sen när träden är kala och det bara regnar passar det så bra med pyssel (t ex handbroderi), en rolig kvällskurs, fixa med foton, läsa, städa t o m lite dataspel :)

Nää hösten är inte bra för mig. Jag är helt orkeslös. Jag har åxå julmarknader att planera för. men orken...Så får jag dåligt samvete för att jag inte orkar..
Peter: Jag har åxå köpt en liten helgskinka idag, men jag kunde inte gå förbi glöggen...det vart en med hjortronsmak.:D

Ojoj, jag har inte kommit så långt som till glögg och julskinka än, men det låter frestande, minst sagt...

När det blir grått och trist så är en brasa det bästa. Alla har nu inte förmånen att ha den men då är ett ljus substitut. Gärna doftljus med kanel eller apelsin, allra helst spiskummin. Luktar underbart om man tål det.

Ja usch... jag går i ide då det blir mörkt och regnigt:mad:
Jag tänder ljus och åker till sommarstugan och låtsas att det är sommar:D. choklad funkar också bra för mig, och mycket kaffe där till så man hålls vaken.

Denna höst har varit extra jobbig då jag haft skolarbeten så det räcker och blir över.

Men jag lever också för julen nu. Är inne i en virkperiod nu så jag har börjat virka lite julklappar och så ska jag försöka virka lite grejer till julmarknader som mamma brukar va och sälja på.

Lite snö skulle heller inte sitta fel, just nu så verkar det som om det alltid börjar regna då jag stiger utanför dörren:confused:

Jag har gått på ljusterapi de senaste fyra vintrarna, och det hjälper faktiskt. Men blir man så trött som jag blir, så måste det till rätt mycket ljus, och ofta! Jag försöker också ta en semesterresa till ljusare (varmare) trakter.

Jag har skaffat ordentligt med lampor hemma, tänder upp ordentligt. Då ser man dessutom bättre att brodera :D De levande ljusen får vänta tills det är tillräckligt sent på kvällen, då det ändå snart är dags att sova.

Utöver det så myser jag till det med te och dofter som många andra.

Kan du inte berätta mer om ljusterapi? Hur ofta, hur länge osv
jag funderar på om det kan vara nåt för mig.

Det ser lite olika ut på olika ställen. Första vintern gick jag på S:t Görans sjukhus i Stockholm. De har haft ljusterapi väldigt länge, så där funkade det smidigt.

I början av hösten, eller när man börjar känna av problemen för mycket, så fick man gå en eller två veckor då man gick dagligen (eller iaf varje vardag). De hade både morgontider och eftermiddagstider. Sedan fick man fortsätta att gå på "underhållsdos" så länge man behövde, och jag gick då ca 2 ggr/veckan.

På S:t Göran har de inrett rummen helt vitt, och ljuset reflekteras upp mot taket så att det sprider sig jämnt över hela rummet. Där sitter man två timmar i taget.

Sedan har jag gått på Rosenlunds sjukhus på Söder, i och med att jag egentligen tillhör södra Stockholm. Där har de inte samma kunskap som på S:t Göran, och det har brustit en del i planeringen, så i praktiken fick man bara de första två veckorna, och ingen underhållsdos.

Däremot hade de lagt upp det annorlunda med själva ljuset - man sitter direkt framför stora lysrörsarmaturer, och man sitter bara en timme åt gången då.

Eftersom det blir väldigt tidskrävande, så har jag skaffat ljusterapilampor både hem och till jobbet. Det blir inte riktigt lika effektivt, eftersom man oftast inte har en helvit omgivning, utan en massa saker som inte reflekterar ljuset. Så istället sitter jag praktiskt taget varje jobbdag ett par timmar med "extralampan" på på jobbet.

Det där låter ju intressant att det finns speciella lampor att köpa. Min man är elektriker så såna ska han få beställa hem. Vi håller på att göra iordning en friggebod till mig där jag ska husera med mina maskiner. Det är målat helt i vitt därinne för ljusets skull. Kanske skulle jag kunna ha speciallamporna där inne med lakan över skrivbord och maskiner? Och en riktigt skön soffa. Hmm det där tål att fundera över. Tack Perlita för info!
För er som väntar på snö: här i Sunne snöar det just nu.

Här går det att beställa lampor:
http://www.ljusterapi.net/
Det finns flera ställen. Jag har en box hemma som är bra, som jag beställde på annat håll, hittar inte det just nu.