|
Protein finns i de allra flesta livsmedel,
det är mao inga större problem att få i sig
rätt mängder, förutsatt att du äter en väl
sammansatt kost givetvis.
Baljväxter är en ypperlig källa för större
mängder protein, och bör ingå i en vegetarisk
kost.
Vad gäller B12 så finns det naturligt i jorden,
Vi skulle alltså få oss det naturligt om inte
världen idag var så onaturlig och överrenlig.
Vi tvättar bort B12 från morötter och annat.
Därför behöver en vegan B12 tillskott.
|